Schwimmen Stufe 5: Technik und Ausdauer

(ehemals: Fortgeschrittene Silber/Gold)

Deutsche Schwimmabzeichen Silber und Gold

Dieser Kurs ist für Kinder, die schon das Bronzeabzeichen haben und gut schwimmen können.

Inhalte:

Sie üben, ausdauernd zu schwimmen, verfeinern die Technik und üben die Orientierung beim Tauchen.

Ziel ist, dass die Kinder in der Lage sind, folgende Anforderungen zu erfüllen:  

  • Silber
    • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
    • Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen)
    • 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
    • Ein Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
    • Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
  • Gold
    • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten)
    • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
    • Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
    • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
    • 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
    • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwas zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen
    • Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
    • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
    • Kenntnis der:
      • Baderegeln
      • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)

Die Bewerbung um einen Kursplatz erfolgt über die Kursausschreibungen des Sportbildungswerks Aachen, die ab Sonntag, den 7. Dezember 2025, 19 Uhr erreichbar sind (nutzen Sie ggf. die Kursnummer in der Suchfunktion in der türkisen Kopfzeile):

https://www.sportbildungswerk-nrw.de/aachen/angebote/sportkurse/aqua/sport-und-spiel/schwimmkurse

Wichtiger Hinweis für GMX/WEB.de-Nutzer

Probleme beim Empfang von E-Mails des Buchungssystems

Sehr geehrte Damen und Herren,

wir mussten die Erfahrung machen, dass bei unserem E-Mailversand an Kursteilnehmer*innen bei Empfängern mit Mailadressen beim Anbieter „gmx“ – sowohl gmx.de als auch gmx.net und phasenweise auch beim Anbieter „web.de“ nicht an die Empfänger zugestellt werden.

Da die Mails von unserem Anbieter ordnungsgemäß verschickt werden, die Empfängeradresse aber den Erhalt blockiert, müssen wir davon ausgehen, dass das Problem beim Anbieter der Empfängeradresse liegt.

Leider erhalten wir in den meisten Fällen keine negative Rückmeldung vom System zur Zustellung der Mails. Von daher können wir von unserer Seite nichts tun, außer Sie zu bitten, die relevanten Infos ggf. über diese Homepage einzuholen. Im Fall von Weitermeldefristen oder geplanten Kursausfällen werden wir die Kursleitungen bitten, dies auch nochmal im Kurs zu kommunizieren.

Vielleicht hilft eine Rückmeldung Ihrerseits an Ihren Anbieter, damit man dort etwas an den Einstellungen vornimmt. Vonseiten des SportBildungswerk wurde das in der Vergangenheit bereits an die relevanten Anbieter kommuniziert.

Sollten Sie eine weitere Mailadresse bei einem anderen Anbieter haben, teilen Sie uns diese gerne für die weitere Kommunikation mit.

Kursangebote im 1. Quartal 2026 / Start ab 2./3. KW

(Startuhrzeit, Kursdauer 45 min; keine Gewähr zu Verfügbarkeit und ggf. Veränderungen der Terminierung)

Übersicht aller Schwimmkurse für Kinder [.pdf]

Donnerstag:

16.00 Uhr: Stufe 5: Technik und Ausdauer (Kursnummer 1227)

Freitag:

16.00 Uhr: Stufe 5: Technik und Ausdauer (1231)

Samstag:

11:30 Uhr: Stufe 5: Technik und Ausdauer (1240)

Sonntag:

09.15 Uhr: Stufe 5: Technik und Ausdauer (1266)

10.45 Uhr: Stufe 5: Technik und Ausdauer (1262)

12.25 Uhr: Stufe 5: Technik und Ausdauer (1252)