(ehemals: Aufbauschwimmen ab 5 Jahren)

Auf dem Weg zum Bronzeabzeichen 

In diesem Kurs wird an der Verbesserung der Schwimmtechnik sowie an dem Strecken- und Tieftauchen und dem Springen weitergearbeitet. Mit erfolgreichem Abschluss dieser Stufe gilt das Kind als sichere(r) Schwimmer(in) (Deutsches Schwimmabzeichen in Bronze).

Voraussetzung ist die Beherrschung der Anforderungen aus der Stufe 3 (100 Meter in einer beliebigen Schwimmart schwimmen, das Tief- und Streckentauchen, Rollen um Körperachsen sowie Sprünge vom Startblock und 1-m-Brett).

Inhalte:

Neben der weiteren Verbesserung der Schwimmtechnik wird nun auch die notwendige Kondition um 15 Minuten ohne Pause zu schwimmen aufgebaut. Die Kinder üben das Tief- und Streckentauchen, den Lagewechsel beim Schwimmen zwischen Bauch- und Rückenlage sowie das Springen aus verschiedenen Höhen.

Ziel ist, dass die Kinder in der Lage sind, folgende Anforderungen zu erfüllen:  

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festzuhalten).
• Einmal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring).
• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett.
• Kenntnis von Baderegeln.