Aqua-Power

Der Aqua-Power Kurs vereint tänzerische Elemente mit einem Fitnesstraining im stehtiefen Wasser. Der Spaß steht aber eindeutig im Vordergrund! Kombiniert mit klassischen Wassergymnastik-Übungen ist das Tanz-Workout auch im Wasser ein effektives Training, welches Muskeln und Ausdauer trainiert. Der Widerstand des Wassers macht dabei den Unterschied: durch ihn werden Übungen, die an Land ganz einfach erscheinen, viel anstrengender.

So haben auch die kleinsten Bewegungen eine große Wirkung. Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet! Doch es ist besonders gut für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Gelenkschäden geeignet, da durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke unterstützt und somit weniger belastet werden.